2022-06-20から1日間の記事一覧

筋トレ

最近はじめたワインの晩酌で空いたボトルに水を入れてそれを鉄アレイがわりにして筋トレをしています。ボトルを両腕でもって剣道の素振りのようにゆっくりと上下におろすのですがこれが30回をこえるあたりから結構きついのです。ワインのボトルの細い部分…